Mùa hè đến, với những nước nhiệt đới như Việt Nam thì quạt là thứ được dùng thường xuyên. Tuy nhiên, có nhiều người hay bị mắc bệnh về hô hấp, bị mệt sau khi ngủ do dùng quạt. Chính vì vậy, nhà thuốc xin chia sẻ nguyên nhân bị bệnh và cách dùng quạt cho phù hợp để mọi người cùng tham khảo.
Thông thường, cơ thể khi ngủ sẽ tỏa nhiệt qua đầu và gan bàn chân. Chính vì vậy, mọi người hay có thói quen để quạt thổi vào các bộ phận này để cơ thể được làm mát và thấy dễ chịu ngay. Tuy nhiên, sau một thời gian ngắn, gió quạt lại trở thành yếu tố tấn công vào các điểm yếu trên đầu như thái dương (gây buốt đầu) (với vị trí quạt thổi ngang từ 2 bên vào phần đầu); mũi, miệng (lượng khí thở ra bị thổi ngược lại, cơ thể tiếp nhận nhiều CO2 gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, mũi họng cũng dễ bị khô gây viêm) (với quạt thổi thốc từ dưới chân lên hoặc quạt trần thổi mạnh từ trên xuống; từ 2 bên vào phần thân); gan bàn chân nơi có huyệt Dũng Tuyền (có tác dụng cân bằng khí trong cơ thể) cũng bị gió thổi gây mất cân bằng trong việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, làm giảm khả năng phòng ngừa bệnh tật, đặc biệt là tác động đến thận sinh ra các bệnh đau lưng, mỏi gối.
Do đó, hướng quạt tốt nhất là để thổi xuôi từ vai xuống chân, khoảng cách giữa quạt và người khoảng 1,5 mét. Hướng thổi của quạt hướng ra cửa phòng ngủ.
Nguyên tắc này áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Đối với trẻ nhỏ, do đang trong quá trình tăng trưởng mạnh nên thân nhiệt lúc nào cũng cao hơn người trưởng thành và có nhu cầu tỏa nhiệt nhiều hơn, chính vì vậy để trẻ ngủ yên, không quấy cần mặc thoáng hơn người lớn và mức gió cũng mạnh hơn cảm nhận bình thường của người lớn một chút. Để quạt thổi thẳng đến khi trẻ ngủ say thì chuyển sang chế độ quay.
Nhà thuốc hy vọng với thay đổi nhỏ trong cách sử dụng quạt sẽ giúp mọi người có giấc ngủ ngon hơn, khỏe hơn và chia sẻ cho những người xung quanh cùng biết.
