Thời tiết mấy ngày gần đây đã thật sự thay đổi từ mùa Xuân sang mùa Hè, chính vì vậy, Đông y Tam Đảo xin gửi đến tất cả các cô chú, anh chị và các bạn những phương pháp để đối phó với nắng nóng mùa hè.

1. PHÒNG NẮNG NÓNG:
Để tránh cái nắng gay gắt, mọi người cố gắng xử lý công việc ngoài đường xong trước 9h sáng hoặc sau 4h chiều. Nếu công việc bắt buộc phải phơi nắng thì cần trang bị loại mũ có thể che được cả 2 bên thái dương và sau gáy chứ không chỉ là mũ che mỗi phần đỉnh đầu. 
Đối với người vừa đi ra nắng lại đi vào điều hòa thì cần chú ý đừng ở điểm trung gian giữa nóng và lạnh (từ văn phòng ra ngoài đường; từ đường lên ô tô; từ ô tô xuống đường v.v.) khoảng 3-5 giây để cơ thể kịp thích nghi, tránh co giãn mạch đột ngột gây sốc nhiệt dễ dẫn đến cảm, tăng huyết áp, bệnh tim mạch v.v. 
Thường xuyên uống các loại nước mía, nước dừa, bột sắn dây, rau má, đỗ xanh v.v. để cơ thể được làm mát (hồi phục) sau mỗi ngày nắng. Tuy nhiên, chỉ có bột sắn là được dùng ở các thời điểm khác nhau, còn những loại rau, quả còn lại không nên uống lúc đói quá dễ bị tụt huyết áp.

2. GIẢI CẢM NẮNG
Khi đi nắng về, nếu thấy người mệt hơn, hơi thở nóng hơn, mắt hoa là đã bị cảm nắng. Đối với trẻ con thì không biết cảm nhận như người lớn nhưng người nóng, mũi ngạt (không có nước mũi, khác với cảm lạnh là nươc mũi chảy nhiều), quấy khóc. Việc cần làm là uống một trong những loại rau, củ, quả kể trên với lượng nhiều gấp đôi thường ngày mà không cần đợi ăn no. Nếu chủ động được như vậy thì thường sau 2-3h là cơ thể hồi phục. 
Trong trường hợp bị nặng, không xử lý ngay mà 2, 3 ngày sau mới phát hiện ra thì nên kiếm lá tre đun lấy nước uống mới hiệu quả. 
Đối với trẻ quá bé thì việc cho uống thuốc là khó. Lúc đó nên dùng phương pháp giải cảm bằng đồng bạc và lòng trắng trứng. Luộc một lúc 3 quả trứng (tốt nhất là trứng gà công nghiệp vì lượng lòng trắng trứng nhiều), khi được trứng thì bóc 1 quả, cho đồng bạc hoặc dây bạc vào lòng trắng, cuộn vào khăn xô để giải cảm cho trẻ. Quả 1 kéo dọc sống lưng và 2 bên gân song song với lưng. (lực kéo vừa đủ cho trứng chạm đi trên lưng trẻ nhưng không làm trẻ bị đau vì tác dụng chính là hút nắng chứ không phải cạo gió như người lớn hay lầm tưởng; lúc đầu trứng nóng kéo nhanh và nhẹ, sau trứng bớt nóng thì kéo chậm và ấn sâu hơn chút). Xong quả 1, bật lại bếp để đun sôi trứng, trong lúc đợi thì làm sáng đồng bạc bằng tro (lấy giấy báo đốt lấy tro dùng dần). Quả 2 bọc như quả 1, nhưng cho trẻ nằm ngửa, kéo từ giữa trán sang 2 bên dọc lông mày xuống thái dương, rồi từ thái dương vòng ra sau tai xuống hõm gáy. Quả 3 làm như quả 1, nhưng kéo từ cổ xuống ngực và từ giữa ngực ra 2 bên. Mỗi lần đánh xong, đồng bạc sẽ có màu vàng đồng (biểu hiện của cảm nắng), nếu trẻ bị nặng mà chưa giải kịp thì sẽ thấy cả màu đen xen lẫn (là do trẻ đã bị viêm amidan), nhưng đến quả thứ 3 thì màu sẽ bớt dần. Cách này cũng có thể áp dụng cho người lớn nếu có thời gian để xử lý.

Trên đây là một số cách để phòng và giải cảm trong mùa hè nắng nóng. Đông y Tam Đảo hy vọng các cô chú, anh chị và các bạn sẽ có thêm thông tin để bảo vệ bản thân và gia đình cũng như chia sẻ cho mọi người cùng biết.