Trong quá trình chữa bệnh, nhà thuốc gặp một trường hợp bệnh nhân nữ 27 tuổi thường xuyên bị đau ê ẩm vùng thắt lưng về đêm, rất khó quay đi, quay lại, cứ 2-3h lại phải dậy đi tiểu, đã dùng thuốc tây nhiều đợt nhưng bị đau tái đi tái lại. Nhà thuốc xin chia sẻ lại kinh nghiệm đã tư vấn khỏi cho trường hợp này để các cô chú, anh chị tham khảo.

1. Bấm huyệt: Nhờ người bấm hoặc ngồi tự day huyệt Thận Du, Dũng Tuyền để giãn cơ toàn thân và làm khỏe Thận. 
2. Tâp thở: Tập bài thở Mệnh Môn của thầy Đỗ Đức Ngọc. (Link youtube: https://www.youtube.com/watch?v=qG1IxJUg0bw )
3. Thức ăn: Làm món đuôi lợn, đuôi bò hầm đỗ đen, hầm củ sen hoặc đỗ trọng giúp bổ gân cốt, bổ thận. Ăn 2 lần 1 tuần. Ninh đỗ đen lấy nước uống hàng ngày. 
4. Sinh hoạt: Thời gian đầu, khi ngủ nên bổ sung túi sưởi loại nhỏ, bọc vài lớp khăn nhằm duy trì độ ấm vừa phải, chèn giữa 2 gối đặt vào lưng để làm ấm thận liên tục. Trước giờ ngủ 1h không uống nước. Hạn chế quan hệ cho đến khi hết hẳn đau lưng. 

Bệnh nhân đã thấy nhẹ bệnh sau 2 tuần áp dụng và khỏi hẳn sau 6 tuần kiên trì thực hiện. 

Phương pháp kết hợp nói trên có tác dụng tập trung làm khỏe Thận, Thận khỏe thì cơ thể có sức phòng bệnh rất tốt, từ đó giúp mọi hoạt động đều trong trạng thái thoải mái, tỉnh táo nhất. Chính vì vậy, người bình thường không kể già hay trẻ nếu có điều kiện thì nên áp dụng cũng rất hay.